透視職場“三年之癢”：跳槽不能解決根本問題
作者： 時間：2010/3/9 閱讀：1306次
讀者吳女士：我的孩子在大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)入一家大公司，至今不到三年，在此期間，我發(fā)現(xiàn)了一些問題，比如說對工作的厭倦，經(jīng)常說起要辭職，而且很煩惱。據(jù)他說，他的同學(xué)有很多也是這樣。請問這是為什么？該如何解決？
“有事您言語”專欄記者：很多剛參加工作兩三年的年輕人，都會對本職工作產(chǎn)生一種復(fù)雜的心理，包括倦怠、痛苦甚至無奈，原本很看好的工作現(xiàn)在卻變成了“雞肋”，剛畢業(yè)時躊躇滿志的心情現(xiàn)在一落千丈。據(jù)市精神衛(wèi)生中心心理咨詢師李寧寧介紹，這就是所謂的職場三年之癢，“癢”的不是現(xiàn)實的狀況，而是自己的心態(tài)。從認(rèn)知心理學(xué)的角度來講，這種職場三年之癢不是現(xiàn)實狀況困擾，而是與職場人員對職場的看法改變息息相關(guān)。
三年之癢為何“癢”
南開大學(xué)大學(xué)生涯規(guī)劃中心的蔣建榮副教授多年致力于學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)工作，從對就業(yè)后大學(xué)生人生狀態(tài)的跟蹤中分析，產(chǎn)生這種問題的人，大多數(shù)是那些想跳槽卻沒有勇氣和信心提出辭職的人，這樣一種“墻頭草”的心理狀態(tài)，將自己置于煩惱的境地，以致不能安心投入工作；還有一少部分成為頻繁跳槽一族。她認(rèn)為，大學(xué)生就業(yè)后的職場“三年之癢”原因有四點。
1.沒有找到工作的價值和意義，可以理解為對工作信心的喪失。很多人在就業(yè)時，只是因為應(yīng)該工作了而進(jìn)入職場的，不明白自己為何工作，從未對自己作出任何的職業(yè)生涯規(guī)劃，這種狀態(tài)下投身工作，很容易在工作中迷失方向。
2.對工作成就過高、過早期待，與現(xiàn)實成就形成心理落差。大學(xué)生們看到成功的典范時，讓他們對于工作后取得成就的速度有了過高期待，而對自身能力及現(xiàn)實因素估計過少。隨著人生閱歷的增加，人的追求也不斷變化，對生活、事業(yè)的要求更是與日俱增。但是由于現(xiàn)代社會強(qiáng)大的競爭壓力，年輕人中只有很少的一部分能在很短的時間內(nèi)便在工作崗位上脫穎而出，這種現(xiàn)狀就同年輕人的心理預(yù)期產(chǎn)生一定的落差，稍遇挫折和矛盾，即質(zhì)疑從事工作的價值。
3.對工作環(huán)境的要求太多，潛意識里將此作為努力和愉快工作的條件。很多學(xué)生對工作單位的人際關(guān)系、文化等有一些期待，只接納自己要的，而對自己不喜歡的則無法接受，從而對整個工作價值給予否定。
4.失去新鮮感，可以理解為長期從事某一工作的倦怠。在工作一段時間后，流程和技術(shù)都可以熟練掌握，一方面，從事“高壓”、高創(chuàng)新工作的工作人員，對工作的熱情已慢慢被消耗殆盡，剩下的只是一種堅持，因此會經(jīng)常質(zhì)疑要堅持下去的必要性。另一方面，對于從事較穩(wěn)定工作的工作人員而言，職場似乎只是日常生活的一部分，已不能為自己帶來任何新鮮感。
正確應(yīng)對調(diào)整心態(tài)
“三年之癢”不僅讓很多新入職場的人陷入煩惱和無奈的情緒中，還有一部分人會在一次又一次無意義的跳槽中荒廢自己的人生。但職場中的“癢”并不是無藥可治，對此，蔣建榮副教授和李寧寧咨詢師給予一系列建議。
1.建立對自己工作價值的信心，正確評估工作的價值，看到個人存在于這份工作及他人的積極意義。如果離職的原因只是“我不喜歡”、“我討厭”，已說明個人處于逃避和消極狀態(tài)，把原因歸于環(huán)境，這種狀態(tài)下跳槽，并不是一個好的選擇。
2.為自己的個人品牌負(fù)責(zé)任。如果說個人工作狀態(tài)調(diào)整的第一步是找到工作價值，第二個層面則是為了個人品牌和口碑負(fù)責(zé)任，用一步一步地行動，去積累別人對你的良好印象，哪怕已經(jīng)決定辭職，無論如何，這是一筆可貴的財產(chǎn)。
3.相信自己一定能學(xué)到東西，從各層面和角度去理解社會生活。工作的成果，外在表現(xiàn)為資產(chǎn)和地位，無形的資產(chǎn)，則是一個人學(xué)習(xí)的能力和成長的速度。成長則是從當(dāng)下這一刻的負(fù)責(zé)任開始：無論是否喜歡、是否高興，都要做好本職工作。
4.發(fā)掘工作的樂趣。工作是生活的一部分，真正會工作的人必然會從工作中找到樂趣和價值，也會在業(yè)余生活中發(fā)現(xiàn)工作的靈感，并在工作時與人為善，成為朋友。
5.加強(qiáng)和正視職業(yè)生涯規(guī)劃，為事業(yè)而工作。只有一個人真正為了事業(yè)，才不會在工作中計較小的得失，并能很好地去面對每一次挑戰(zhàn)。
來源：